Akademia Trenera
Pozytywnej Odporności Psychicznej™
Kompleksowy program certyfikacyjny, który krok po kroku nauczy Cię, jak wzmacniać odporność psychiczną – swoją własną i osób, z którymi pracujesz.
Dlaczego odporność psychiczna to kluczowa kompetencja?
Rosnące potrzeby rynku pracy
Pracodawcy poszukują ludzi, którzy potrafią zarządzać emocjami, adaptować się do zmian i zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
Odporność psychiczna znalazła się w czołówce kompetencji XXI wieku, istotnych dla liderów i specjalistów HR w budowaniu zdrowych, odpornych zespołów.
Codzienny stres i ciągłe zmiany
Ciągły stres, zmiany i niepewność sprawiają, że umiejętność szybkiego regenerowania się po trudnych sytuacjach jest bardziej cenna niż kiedykolwiek.
Osoby odporne psychicznie lepiej radzą sobie z presją i zachowują skuteczność działania mimo przeciwności.
Potrzeba zadbania o dobrostan psychofizyczny
Coraz więcej osób szuka praktycznych strategii radzenia sobie ze stresem i poprawy dobrostanu psychicznego. Psychologowie, coachowie i mentorzy odczuwają potrzebę poszerzenia swoich kwalifikacji, by sprostać wyzwaniom klientów zmagających się z napięciem, zmianami czy kryzysem.
Czym jest Akademia Trenera Pozytywnej Odporności Psychicznej?
Akademia Trenera Odporności Psychicznej to unikalny program szkoleniowy oparty na najnowszej wiedzy z psychologii i sprawdzonych naukowo narzędziach.
Szkolenie zostało zaprojektowane według modelu osobowości McAdamsa, który uwzględnia wielowymiarowe podejście do człowieka – od wrodzonych cech temperamentu, przez motywacje i cele, po osobistą narrację życiową.
Dzięki temu nasze podejście do budowania rezyliencji jest kompleksowe i zintegrowane.
W trakcie Akademii poznasz Personality Mental Toughness Model (10R) – autorskie ujęcie odporności psychicznej, łączące psychologię osobowości z praktycznymi technikami wzmacniania odporności. Wykorzystujemy profesjonalne kwestionariusze (m.in. PMTI do analizy cech osobowości i temperamentu, HARMONY do zbadania motywatorów) oraz narzędzia czerpiące z psychologii pozytywnej, neuropsychologii i teorii stresu.
To jedyny program, który w ramach jednego kursu dostarcza pełen zestaw wiedzy i metod – od diagnozy po interwencje – ucząc, jak przekładać wyniki testów na skuteczne strategie rozwoju odporności psychicznej. Akademia ma charakter praktycznego warsztatu: każdy moduł to połączenie wiedzy merytorycznej z ćwiczeniami do zastosowania od razu. Uczestnicy doświadczają na sobie działania technik, by później z powodzeniem wykorzystywać je w pracy z innymi.
Dla kogo jest to szkolenie?
- Specjalistów HR, menedżerów i liderów – dostrzegających potrzebę budowania odporności u swoich pracowników lub podopiecznych, aby zapobiegać wypaleniu i podnosić produktywność w wymagających czasach.
- Coachów, mentorów i trenerów rozwoju osobistego – poszukujących naukowo ugruntowanych metod, by skuteczniej wspierać klientów w radzeniu sobie ze stresem i przeciwnościami.
- Trenerów biznesu, mentorów i szkoleniowców – pragnących oferować firmom i zespołom nowatorskie szkolenia z zakresu odporności psychicznej, zwiększając efektywność i dobrostan pracowników.
- Trenerów biznesu, mentorów i szkoleniowców – pragnących oferować firmom i zespołom nowatorskie szkolenia z zakresu odporności psychicznej, zwiększając efektywność i dobrostan pracowników.
- Psychologów i psychoterapeutów – chcących wzbogacić swoją praktykę o narzędzia pracy z rezyliencją klientów.
- Entuzjastów psychologii i rozwoju – którzy pragną głębiej zrozumieć siebie, wzmocnić własną rezyliencję i jednocześnie zdobyć kompetencje cenione na rynku usług rozwojowych.
- Facylitatorów procesów rozwojowych – prowadzących warsztaty, grupy rozwojowe, programy wellbeingowe lub edukacyjne, którzy chcą uzupełnić swoje działania o naukowe podejście do odporności psychicznej.
Co zyskasz dzięki Akademii?
Gotowe narzędzia i materiały
do pracy
Otrzymasz kompletny zestaw narzędzi – autorskie kwestionariusze, ćwiczenia, arkusze i schematy – do diagnozy oraz rozwijania odporności psychicznej. Już w trakcie kursu zbudujesz bibliotekę metod, z których skorzystasz w swojej pracy trenerskiej.
Możliwość pracy z klientami nad rozwojem ich odporności psychicznej
Jako certyfikowany Trener Pozytywnej Odporności Psychicznej otrzymasz prawo do wykorzystywania wszystkich poznanych narzędzi i metod w indywidualnych procesach coachingowych, mentoringowych lub konsultacyjnych.
Certyfikat Trenera Odporności Psychicznej™ IPTK®
Po ukończeniu szkolenia i spełnieniu wymagań certyfikacyjnych uzyskasz oficjalny certyfikat potwierdzający Twoje kompetencje. To nie tylko dokument – to znak jakości uznawany przez klientów i firmy współpracujące z Instytutem (IPTK). To certyfikat, który wzmacnia Twój profesjonalny autorytet i wyróżnia Cię
na rynku.
Własny rozwój
Akademia to także inwestycja w siebie. Nauczysz się wykorzystywać swoje mocne strony w sytuacjach stresowych, lepiej zarządzać emocjami i budować nawyki wspierające odporność psychiczną. Zwiększysz pewność siebie jako profesjonalista_ka i doświadczysz transformacji, którą później będziesz inspirować innych.
Networking i społeczność
Dołączysz do społeczności trenerów i praktyków odporności psychicznej. Zyskasz możliwość wymiany doświadczeń, dalszego mentoringu oraz wsparcia po szkoleniu. Absolwenci Akademii utrzymują kontakt (m.in. poprzez zamkniętą grupę online), dzięki czemu stale się rozwijają i współpracują przy nowych inicjatywach.
Program szkolenia – moduły i tematy
Moduł 1: Czym naprawdę jest odporność psychiczna – i czym na pewno nie jest...
Pierwszy moduł wprowadza precyzyjne zrozumienie pojęcia odporności psychicznej, korygując popularne mity. Uczestnicy dowiedzą się, że odporność to nie „gruba skóra” czy emocjonalna nieczułość na stres, ale raczej zdolność do względnie szybkiego powrotu do równowagi po trudnym wydarzeniu oraz wyciągania z niego lekcji na przyszłość. Dzięki temu rozróżnieniu będą wiedzieć, nad jakimi konkretnymi umiejętnościami pracować i jak rozwijać prawdziwą odporność psychiczną u siebie i swoich klientów.
Rozszerzymy także perspektywę, pokazując, że odporność psychiczna nie jest wrodzoną cechą dostępną nielicznym, lecz procesem, który można kształtować poprzez świadome strategie, nawyki i środowisko wspierające rozwój. Uczestnicy poznają najczęstsze pułapki myślenia o odporności psychicznej (np. utożsamianie jej z brakiem emocji lub nieustannym działaniem bez odpoczynku) oraz dowiedzą się, dlaczego elastyczność poznawcza, wsparcie społeczne i adekwatna autoregulacja są fundamentem skutecznego radzenia sobie. Wykorzystamy praktyczne metafory i przykłady, by łatwiej zobaczyć, jak proces powrotu do równowagi wygląda w realnych sytuacjach – od drobnych codziennych trudności po poważne kryzysy.
Moduł 2: Trójpoziomowy model osobowości McAdamsa jako źródło odporności psychicznej
W tym module uczestnicy poznają integracyjny, trzy-poziomowy model osobowości McAdamsa i zobaczą, jak można go wykorzystać w kontekście odporności psychicznej. Omówimy poziom cech dyspozycyjnych (np. Wielka Piątka) oraz charakterystycznych przystosowań (motywy, wartości, style radzenia sobie) i osobistą narrację życiową – czyli kim jesteśmy jako autorzy własnej historii. Uczestnicy nauczą się analizować klienta na każdym z tych poziomów, co daje pełniejszy obraz jego zasobów i wyzwań. Taka holistyczna perspektywa pozwala skuteczniej planować rozwój odporności psychicznej. W efekcie trener/coach/trener zyska narzędzie do głębszego zrozumienia klienta i dopasowania interwencji wzmacniających odporność.
Moduł 3: Cechy temperamentu i osobowości a odporność psychiczna (kwestionariusz PMTI P™)
Ten moduł koncentruje się na wrodzonych predyspozycjach temperamentnych i cechach osobowości uczestników w odniesieniu do ich odporności psychicznej. Uczestnicy wypełnią kwestionariusz PMTI P™ mierzący kluczowe cechy temperamentu i osobowości, a następnie otrzymają omówienie wyników. Dowiedzą się, w jaki sposób ich indywidualne profile – np. poziom emocjonalnej reaktywności czy wytrzymałości – wpływają na odporność psychiczną. Dzięki temu uczestnicy nauczą się wykorzystywać wiedzę o swoich (i klientów) cechach do planowania działań wzmacniających odporność – np. poprzez rozwijanie pomocnych nawyków czy strategii radzenia sobie skrojonych pod profil danej osoby.
Moduł 4: Wewnętrzne motywatory i wartości jako fundament odporności (kwestionariusz motywatorów HARMONY™)
Moduł czwarty skupia się na wewnętrznych źródłach motywacji uczestników. Przy pomocy kwestionariusza HARMONY™ każdy zidentyfikuje swoje kluczowe motywatory i wartości życiowe. Uczestnicy zobaczą, jak te wewnętrzne potrzeby i wartości przekładają się na ich odporność psychiczną – dowiedzą się, dlaczego świadomość co nas napędza jest tak istotna dla zachowania równowagi w obliczu stresu. Omówimy związek między motywatorami a wyznaczanymi celami zawodowymi i osobistymi oraz podkreślimy, jak ważna jest spójność celów z najgłębszymi wartościami jednostki. Uczestnicy nauczą się formułować cele w zgodzie ze swoimi potrzebami osiowymi, co przekłada się na większą wytrwałość i poczucie sensu – a to z kolei wzmacnia odporność psychicizną. Dzięki pracy z HARMONY™ uczestnicy będą mogli pomóc swoim klientom oprzeć rozwój odporności psychicznej na solidnym fundamencie osobistych wartości, co zwiększa zaangażowanie i odporność na przeciwności.
Moduł 5: Czynniki odporności psychicznej – pomiar, interpretacja, rozwój (PMTI Q™)
W piątym module uczestnicy dokonają szczegółowej oceny swojej odporności psychicznej przy użyciu narzędzia PMTI Q™. Jest to kompleksowy kwestionariusz mierzący najważniejsze czynniki składające się na odporność psychiczną – m.in. poczucie kontroli, zaangażowanie, otwartość na wyzwania, pewność siebie czy elastyczność. Uczestnicy poznają swój unikalny „profil odporności” i dowiedzą się, które elementy są u nich najsilniejsze, a nad którymi warto popracować. Każdy z czynników odporności psychicznej zostanie krótko scharakteryzowany (np. co oznacza niski wynik w obszarze kontroli emocji, a co wysoki wynik w obszarze pewności siebie), tak aby uczestnicy mogli lepiej zrozumieć swoje mocne i słabsze strony. Co najważniejsze, moduł dostarcza strategii rozwojowych dla każdego z czynników – uczestnicy nauczą się konkretnych metod wzmacniania tych aspektów rezyliencji, które wymagają poprawy. Na podstawie wyników PMTI Q™ omówimy także, jak opracować plan rozwoju odporności: od wyboru priorytetowych obszarów pracy po dobór ćwiczeń i technik zwiększających np. samokontrolę czy umiejętność radzenia sobie ze zmianą. Dzięki temu modułowi uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę, jak mierzyć i skutecznie podnosić odporność psychiczną – zarówno u siebie, jak i u klientów indywidualnych.
Moduł 6: Model THRIVE™ – struktura pracy z klientem nad odpornością psychiczną
Ostatni moduł spina całość programu, prezentując model THRIVE™ – usystematyzowaną strukturę prowadzenia indywidualnego procesu rozwoju odporności psychicznej z klientem. Model THRIVE™ to praktyczna mapa drogowa dla coacha czy psychologa, zapewniająca, że wszystkie kluczowe elementy pracy nad odpornością psychiczną zostaną uwzględnione we właściwej kolejności. Uczestnicy krok po kroku poznają etapy tego modelu (od których pochodzą poszczególne litery akronimu „THRIVE”), dowiadując się, co konkretnie robić na każdym etapie pracy 1:1. Cała struktura THRIVE™ jest oparta na sprawdzonych zasadach. Dzięki temu uczestnicy po zakończeniu modułu będą potrafili poprowadzić klienta od początku do końca procesu wzmacniania odporności psychicznej, mając pewność, że żaden istotny element nie zostanie pominięty. Model THRIVE™ integruje całą wiedzę ze wszystkich modułów w spójne podejście praktyczne – po to, by absolwenci Akademii potrafili skutecznie przełożyć zdobytą wiedzę na realną zmianę u swoich podopiecznych i osiągali z nimi trwałe, mierzalne rezultaty.
Moduł 7: Style radzenia sobie ze stresem i ich wpływ na odporność psychiczną (kwestionariusz STRES Q™)
Uczestnicy wypełniają kwestionariusz STRES Q™, aby określić swój dominujący styl reagowania: zadaniowy, emocjonalny lub unikowy. Poznają mocne i słabe strony każdego stylu oraz dowiedzą się, jak wpływa on na odporność psychiczną. Moduł uczy prostych technik, które pomagają ograniczyć nieadaptacyjne reakcje i świadomie przełączać się na skuteczniejsze strategie radzenia sobie – zarówno u siebie, jak i u klientów. Celem modułu jest zwiększenie elastyczności: im bardziej ktoś potrafi świadomie dobrać styl radzenia do sytuacji (a zwłaszcza częściej sięgać po proaktywne, zadaniowe podejście), tym większa jego odporność w obliczu stresu. Dzięki STRES Q™ uczestnicy nie tylko zrozumieją własne reakcje na presję, ale zyskają narzędzia do pracy z klientami nad zmianą nieadaptacyjnych nawyków radzenia sobie – co przełoży się na lepsze wyniki coachingowe i bardziej odporne psychicznie osoby.
Moduł 8: Wypalenie zawodowe a odporność – rozpoznawanie i przeciwdziałanie (kwestionariusz FIRE 20™)
W tym module skupimy się na zjawisku wypalenia zawodowego i jego związku z odpornością psychiczną. Za pomocą narzędzia FIRE 20™ (kwestionariusza oceniającego nasilenie objawów wypalenia) każdy będzie mógł ocenić swój aktualny poziom przeciążenia i zagrożenie wypaleniem. Omówimy wyniki badania, a następnie pokażemy, jak budowanie odporności psychicznej może przeciwdziałać wypaleniu. Uczestnicy dowiedzą się, które czynniki odporności (poznane w module 5) pełnią rolę ochronną przed wypaleniem. Po ukończeniu modułu uczestnicy będą potrafili skutecznie łączyć rozwój odporności psychicznej z profilaktyką wypalenia – tak, aby ich klienci mogli trwale funkcjonować na wysokich obrotach, nie płacąc za to zdrowiem.
Moduł 9: Tożsamość finansowa i jej wpływ na wewnętrzną odporność (kwestionariusz FINTO™)
Ósmy moduł dotyczy często pomijanego aspektu odporności psychicznej, jakim jest nasza tożsamość finansowa, czyli sposób, w jaki postrzegamy siebie w obszarze pieniędzy, pracy i sukcesu. Uczestnicy zrozumieją, jak silny wpływ na dobrostan i odporność może mieć sfera finansów – zarówno stabilność finansowa, jak i przekonania czy emocje związane z pieniędzmi. Za pomocą narzędzia FINTO™ określą swój profil finansowej tożsamości. Trener przedstawi techniki pracy z klientem nad zdrową tożsamością finansową – od zmiany negatywnych przekonań („moja wartość = moja wypłata”) po planowanie działań zwiększających poczucie bezpieczeństwa. Dzięki temu uczestnicy zobaczą, jak świadoma praca nad mentalnym podejściem do pieniędzy przekłada się na większą odporność psychiczną. Ostatecznie celem modułu jest pomóc profesjonalistom kultywować u siebie i klientów bardziej odporną, zrównoważoną samoocenę niezależną od finansowych wzlotów i upadków, co redukuje stres i wspiera dobrostan na wielu płaszczyznach.
